Daily

Treadmill 20 minutes. Push-ups, dips, crunches, lay pull downs.

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Push-Ups

50 次数

Crunches

100 次数

Dips with Leg Extension

30 次数

Treadmill Walking

20 分钟 1 秒

90 Degree Hang

3 分钟 1 秒

相关锻炼

Monday

42 分钟,

Treadmill

44 分钟 28 秒, 中度

30 Minute 1

31 分钟 15 秒, 中度

Routine Daily

2 小时 17 分钟 30 秒, 中度

Thursday

20 分钟 50 秒, 中度

Monday

12 分钟 51 秒,

使用相同器材的锻炼

EQUIPMENT: BODYWEIGHT ( PULL UPS)

21 分钟, 激烈

💫 Outdoor training 💫 ✅ TP ✅

16 分钟, 中度

Beginners Journey - Abs

20 分钟 36 秒, 中度

Core Galore. Pt. 2

35 分钟 30 秒, 激烈

Escalada

38 分钟 20 秒, 激烈

Baseline

5 分钟, 中度