在 App Store 中下载
标签

Exercises



相关锻炼

Warmup
5 分钟 10 秒, 适度
Warmup
6 分钟, 中度
Warm Up
3 分钟 25 秒, 适度
Beginner Warm Up
6 分钟 30 秒, 适度
Warm-up
4 分钟 30 秒, 适度
Warm Up
2 分钟, 适度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Post Workout Stretch

Post Workout Stretch

中度 5 分  
Legs  
Cool Down 🌫️

Cool Down 🌫️

适度 4 分  
Back   Wall, Exercise Mat
Leg Day 1

Leg Day 1

中度 15 分  
Legs   Barbell, Strength Machine, Cardio Machine
Beginner- Lvl 1

Beginner- Lvl 1

适度 4 分 30 秒  
Full Body   Wall
Easy

Easy

4 分  
Back   Wall, Chair

锻炼类别