在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 1 个回合

设置 2 : 1 个回合


相关锻炼

Ajdjbehe
5 分钟, 中度

12 分钟, 中度
Pr
5 分钟, 适度
Op
3 分钟, 适度
Fitneess
5 分钟,
Basico
4 分钟 30 秒, 适度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢



💪

中度 60 秒  
Piernas  
Flexible

Flexible

中度 8 小时 13 分  
Piernas  
Entrenamiento HIIT Para Piernas Principiantes

Entrenamiento HIIT Para Piernas Principiantes

中度 15 分  
Inferior del cuerpo   Pared, Silla
Abdominales

Abdominales

适度 11 分  
Núcleo  
Tobillos

Tobillos

中度 60 秒  
Espalda  
Diario

Diario

适度 5 分  
Piernas  

锻炼类别