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激烈 19 分钟
目标区域: Shoulders, Arms
器械: Pull Up Bar, Resistance Band, Dumbbell
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We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.
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在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。
19 分钟
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Dumbbells, Bench
