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适度锻炼

Workout Time

中度   8 分钟

目标区域: Full Body

Apryl Rosenthal
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Workout Time
标签
全身锻炼
描述

It time to get into shape so let hope into this workout . You will need no equment today let sweet and fell good for the rest of the day .

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分钟
Push-Ups
Push-Ups
20 秒
Plank
Plank
30 秒
Rest
Rest
30 秒
Burpees
Burpees
1 分钟
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 秒
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
25 秒
Rest
Rest
25 秒
Squat Jumps
Squat Jumps
1 分钟
Basketball Shots
Basketball Shots
30 秒
Squats
Squats
25 秒
Rest
Rest
30 秒
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 分钟

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At home full body workout
At home full body workout
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Body Workout
8 分钟, 适度
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Full Body  

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