在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 1 个回合
1 分钟
30 秒
1 分钟


相关锻炼

Planche1
2 分钟 30 秒, 中度
Plank#1
2 分钟 24 秒, 适度
Gainage 2min
2 分钟 30 秒, 适度
Plank 2
6 分钟, 中度
4 min Plank
4 分钟 10 秒,
Core BEGINNING
1 分钟 10 秒, 适度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Morning Strech

Morning Strech

中度 95 秒  
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

适度 12 分  
Back   Exercise Mat
Warm It Up

Warm It Up

适度 7 分  
Core   Exercise Mat
Summer Arms

Summer Arms

中度 16 分  
Upper Body   Dumbbells
Planche1

Planche1

中度 2 分 30 秒  
Core  
Planche3

Planche3

中度 2 分 30 秒  
Shoulders  

锻炼类别