在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 1 个回合
10 次数
10 次数
10 次数
20 秒

设置 2 : 1 个回合
10 次数
10 次数
10 次数
20 秒

设置 3 : 1 个回合
10 次数
10 次数
10 次数
20 秒


相关锻炼

Burn
16 分钟 40 秒, 激烈
Burning
10 分钟 32 秒, 激烈
Burn!
15 分钟, 激烈
1
2 分钟 43 秒,
Intense
9 分钟 25 秒, 激烈
Warmup7
3 分钟 50 秒, 适度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Leg Lifts!!

Leg Lifts!!

适度 60 秒  
❥ Biceps Curls ❥

❥ Biceps Curls ❥

激烈 60 秒  
Arms   Dumbbells
Lower Body  Workout

Lower Body Workout

中度 12 分  
Lower Body   Dumbbell
Butt Blaster

Butt Blaster

中度 8 分  
Legs   Wall
Leg Up

Leg Up

中度 5 分  
Lower Body  
Lose Weight In 7 Days

Lose Weight In 7 Days

中度 4 分 30 秒  
Lower Body  

锻炼类别