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会员锻炼

EK 20

16 分钟

目标区域: Full Body

器械: Barbell, Medicine Ball, Wall, Bench, Box or Step

Eric Kloss
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EK 20
标签
完整健身房锻炼 全身锻炼 杠铃锻炼 实心球锻炼 墙壁锻炼 卧推锻炼 箱式或阶梯锻炼
描述

3 x 20

Exercises

设置 1 : 3 个回合
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
20 次数
Wallball Shots
Wallball Shots
20 次数
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
20 次数
Box Jumps
Box Jumps
20 次数
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
20 次数
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
20 次数

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