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会员锻炼

Combo Countdown

24 分钟

目标区域: Full Body

器械: Barbell, Bench, Pull Up Bar, Medicine Ball

Eric Kloss
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Combo Countdown
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完整健身房锻炼 全身锻炼 杠铃锻炼 卧推锻炼 拉杆锻炼 实心球锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
10 次数
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
10 次数
Barbell Cleans
Barbell Cleans
10 次数

设置 2 : 10 个回合
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
10 次数
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
10 次数
Barbell Cleans
Barbell Cleans
10 次数

设置 3 : 3 个回合
Muscle Ups
Muscle Ups
重复直到失败
Burpees
Burpees
重复直到失败
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
重复直到失败

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