在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 1 个回合

设置 2 : 1 个回合

设置 3 : 1 个回合

设置 4 : 1 个回合
❤️ 最大(第5区)
10 次数

设置 5 : 1 个回合
❤️ 最大(第5区)
10 次数

设置 6 : 1 个回合
❤️ 最大(第5区)
10 次数

设置 7 : 1 个回合
❤️ 最大(第5区)
10 次数

设置 8 : 1 个回合
❤️ 最大(第5区)
10 次数

设置 9 : 1 个回合
❤️ 最大(第5区)
10 次数

设置 10 : 1 个回合
❤️ 最大(第5区)
10 次数

设置 11 : 1 个回合
❤️ 最大(第5区)
10 次数

设置 12 : 1 个回合
❤️ 最大(第5区)
10 次数

设置 13 : 1 个回合
❤️ 最大(第5区)
10 次数

设置 14 : 1 个回合
❤️ 轻松(第1区)
1 分钟


相关锻炼

Burpees
4 分钟, 激烈
Burpees 100
16 分钟 40 秒, 激烈
Burpees Kettlebell
14 分钟 10 秒, 中度
Burpees Hiit
4 分钟, 中度
Burpees aeróbicos
4 分钟, 激烈
Aaaaaa
7 分钟 35 秒, 中度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Probando 1,2,3,4

Probando 1,2,3,4

激烈 6 分  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Postura correcta: Flexores de la cadera

Postura correcta: Flexores de la cadera

中度 25 分  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio
Burpees Swing

Burpees Swing

激烈 22 分  
Inferior del cuerpo   Pesas rusas
Espalda

Espalda

中度 32 分  
Espalda   Barra fija, Barra con pesas, TRX / Anillos
Burpees

Burpees

中度 16 分  
Piernas  
Encendido del metabolismo

Encendido del metabolismo

激烈 20 分  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio

锻炼类别