在 App Store 中下载
标签

描述

Needs pull up bar and dumbbells. Quick workout.


相关锻炼

Hanging around
10 分钟 30 秒, 中度
Hanging Out
9 分钟, 中度
Hanging bar
7 分钟, 中度
Grab A Pullup Bar
3 分钟, 中度
Pull-up Bar
2 分钟 38 秒,
Pull-up - Reach-up
5 分钟 40 秒, 中度

Quickdraw Adjustable Dumbbells
本次锻炼的首选

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

使用相同器材的锻炼

The Man (First Trial)
1 小时 6 分钟 25 秒, 激烈
Weighted vest Workout
10 分钟 18 秒, 中度
Stronger Grip + Hip Mobility
12 分钟 33 秒, 中度
Abs & Forearms Strength (Week 1)
29 分钟 36 秒, 激烈
Strength to failure
35 分钟, 激烈
Full Body Smash👑🦍
30 分钟, 激烈

如要进行此锻炼,请创建一个帐号或登录。


记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

FAB abs

FAB abs

中度 5 分  
Core   Exercise Mat
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

激烈 8 分  
Full Body   Pull Up Bar
Abs And Etc.

Abs And Etc.

中度 12 分  
Core   Pull Up Bar, BOSU, Dumbbell
Quick Db 2

Quick Db 2

适度 4 分  
Arms   Dumbbell, Pull Up Bar
Body weight Hiit No pull Up bar

Body weight Hiit No pull Up bar

激烈 7 分  
Full Body  
Treadmill

Treadmill

中度 13 分  
Legs   Cardio Machine

锻炼类别