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设置 1 : 1 个回合
阻力: 适中
❤️ 轻松(第1区)
30 分钟
重量: 轻
❤️ 轻松(第1区)
20 分钟
阻力: 适中
❤️ 适中(第2区)
12 分钟
❤️ 轻松(第1区)
15 次数
15 次数
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