在 App Store 中下载
标签

描述

2 to 3 sets, 3 times a week


Exercises




相关锻炼

Legs And Butt
6 分钟, 中度
Legs
13 分钟, 中度
Legs & Cardio
7 分钟 10 秒, 中度
Legs 2
28 分钟, 激烈
Low Impact Legs
16 分钟 30 秒,
Butt And Legs
5 分钟 55 秒, 中度

使用相同器材的锻炼


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Skimble's Absolute Abs

Skimble's Absolute Abs

中度 10 分  
Core   Exercise Mat
*E  Lower Abs On Fire!

*E 🔥 Lower Abs On Fire!

激烈 9 分  
Core  
*E Abs Abs Obliques And Abs

*E Abs Abs Obliques And Abs

激烈 12 分  
Core  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

中度 10 分  
Core   No Equipment
The Doctor's Adductors 

The Doctor's Adductors 💙

中度 25 分  
Lower Body   Dumbbells
Fun Cardio and Abs Workout

Fun Cardio and Abs Workout

中度 10 分  
Core  

锻炼类别