Skimble
在 App Store 中下载
高强度锻炼

Batman

激烈   31 分钟

目标区域: Full Body

器械: Jump Rope, Dumbbells, Pull Up Bar, Stability Ball, Resistance Bands

Rayel R.
 		    添加人 Rayel R.
Batman
标签
家庭健身房锻炼 全身锻炼 跳绳锻炼 哑铃锻炼 拉杆锻炼 健身球锻炼 阻力带锻炼

相关锻炼

Wednesday
Wednesday
32 分钟 42 秒, 中度
Like
Like
24 分钟 40 秒, 激烈
20-10
20-10
7 分钟 40 秒, 中度
Monday
Monday
30 分钟 36 秒, 中度
1st Attempt
1st Attempt
46 分钟 15 秒, 中度
Bodyweight
Bodyweight
1 小时 40 分钟 45 秒, 激烈
Quickdraw Adjustable Dumbbells
本次锻炼的首选

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

使用相同器材的锻炼

Intense Full Body
Intense Full Body
22 分钟, 激烈

如要进行此锻炼，请创建一个帐号或登录。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Arm/shoulder/Back Killer

Arm/shoulder/Back Killer

激烈 48 分  
Shoulders   Jump Rope, Strength Machine, Dumbbells, Barbell, Kettlebells, Bench
Leg Damage

Leg Damage

中度 22 分  
Lower Body   Barbell, Box or Step, Wall, Kettlebell, Dumbbell
Shredder!

Shredder!

激烈 47 分  
Core   Jump Rope, Dumbbells, Stability Ball, Barbell, Resistance Bands, Kettlebells, Strength Machine
EZ Curl Bar

EZ Curl Bar

19 分  
Lower Body   Jump Rope, Barbell
HULK SMASH

HULK SMASH

激烈 18 分  
Upper Body   Jump Rope, Resistance Bands, Barbell, Bench
Shoulder/Back (No cardio)

Shoulder/Back (No cardio)

33 分  
Back   Pull Up Bar, Dumbbell, Bench, Barbell

锻炼类别

精选

精选

weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

已创建社区

weightlifting

举重

interval timers

间隔计时器

cardio

有氧锻炼

toning

爽肤

full body

全身

更多： 跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由