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会员锻炼

Chest/triceps

6 分钟

目标区域: Chest

器械: Dumbbell

Lize Hoksbergen
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Chest/triceps
标签
家庭健身房锻炼 胸部锻炼 哑铃锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Boxer Fist Reaches
Boxer Fist Reaches
1 分钟
Sphinx Pose
Sphinx Pose
1 分钟
Elbows-Out Chest Stretches
Elbows-Out Chest Stretches
1 分钟
Rest
Rest
30 秒
Tricep Extensions
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1 分钟
Chest Openers
Chest Openers
1 分钟

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