在 App Store 中下载
标签

相关锻炼

Important Stretching
4 分钟, 适度
Simple Stretches
8 分钟, 适度
Stretches
10 分钟, 适度
short stretching
5 分钟 40 秒, 适度
Stretches
15 分钟, 适度
Stretches
8 分钟, 适度

使用相同器材的锻炼

Restoration Masterclass (Woman)
1 小时 28 分钟 45 秒, 中度
Absolute Restoration (The Woman)
1 小时 5 分钟 30 秒, 中度
Balanced Upper Bodyweight
12 分钟 20 秒, 激烈
💪 Fusion Strength
28 分钟 35 秒, 适度
☯️ The Internal Pillar
29 分钟 45 秒, 适度

如要进行此锻炼,请创建一个帐号或登录。


记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Stretch Warm-Up

Stretch Warm-Up

适度 10 分  
Pre Workout Stretch

Pre Workout Stretch

适度 10 分  
Pre-Workout Stretch

Pre-Workout Stretch

适度 5 分  
Full Body  
Lift Only

Lift Only

中度 19 分  
Full Body   Dumbbell, Kettlebell, Resistance Band, Bench
The Sixes (Shoulders)

The Sixes (Shoulders)

中度 24 分  
Shoulders   Dumbbell
Warmup/cooldown

Warmup/cooldown

适度 10 分  
Shoulders  

锻炼类别