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适度锻炼

Upper Isolations X

中度   7 分钟

Devin Cameron
 		    添加人 Devin Cameron
Upper Isolations X
描述

Give those upper body vanity muscles some special love. Express (X) workout under 30 minutes.

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Machine Chest Press
重量: 适中
❤️ 适中（第2区）
Machine Chest Press
重复直到失败
Machine Lat Pulldown
重量: 适中
❤️ 适中（第2区）
Machine Lat Pulldown
重复直到失败
Machine Shoulder Press
重量: 适中
❤️ 适中（第2区）
Machine Shoulder Press
重复直到失败
Machine Seated Row
重量: 适中
❤️ 适中（第2区）
Machine Seated Row
重复直到失败
Machine Lateral Raise
重量: 适中
❤️ 适中（第2区）
Machine Lateral Raise
重复直到失败
Machine Triceps Press
重量: 适中
❤️ 适中（第2区）
Machine Triceps Press
重复直到失败
Machine Bicep Curl
重量: 适中
❤️ 适中（第2区）
Machine Bicep Curl
重复直到失败

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