高强度锻炼

Upper a

激烈 Duration 3 分钟

目标区域: Shoulders, Chest

器械: Barbell, Bench, Strength Machine

添加人 Alex Kang

标签

完整健身房锻炼肩部锻炼杠铃锻炼卧推锻炼力量器械锻炼

Exercises

设置 1 : 4 个回合

Barbell Bench Press

重量: 适中

Barbell Bench Press

8 次数

设置 2 : 4 个回合

Cable Crossovers

12 次数

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