在 App Store 中下载
标签

描述

12 sets of 12 reps for each


Exercises

设置 1 : 12 个回合
12 次数
12 次数
12 次数
12 次数


相关锻炼

Daily
11 分钟 52 秒, 中度
Day 15
11 分钟 37 秒,
Tuesday
36 分钟 9 秒,
Tuesday 🧡
6 分钟 18 秒, 中度
1
3 分钟 18 秒, 中度
Part 12
6 分钟 15 秒, 适度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Reformer

Reformer

中度 21 分  
Lower Body  
Post-Workout Unwind

Post-Workout Unwind

适度 10 分  
Yoga   Exercise Mat
FBW Pre And Post Work Out Stretch

FBW Pre And Post Work Out Stretch

中度 6 分  
Legs  
Core Shaper

Core Shaper

中度 10 分  
Core   Dumbbells
Simple Back & Hip Stretches

Simple Back & Hip Stretches

适度 11 分  
Yoga   Exercise Mat
Beginner's HIIT

Beginner's HIIT

适度 10 分  
Full Body   Exercise Mat

锻炼类别