在 App Store 中下载

Exercises

设置 1 : 10 个回合
❤️ 轻松(第1区)
45 秒

设置 2 : 1 个回合


相关锻炼

Interval Walk
33 分钟, 中度
Interval Walk/Run
43 分钟 45 秒, 中度
Interval Walk&Run
7 分钟, 中度
Interval Run
50 分钟, 中度
Interval Running 2
26 分钟 50 秒, 激烈
Jog/walk
31 分钟, 适度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Beginner Running

Beginner Running

适度 30 分  
Walking Intervals

Walking Intervals

适度 51 分  
Lower Body & Abs Workout

Lower Body & Abs Workout

中度 8 分  
Core   No Equipment
HITT Squats And Mountain Climbers  (AB)

HITT Squats And Mountain Climbers (AB)

中度 9 分  
Full Body  
Interval Running Week 1 Day 1

Interval Running Week 1 Day 1

适度 28 分  
Legs  
Interval Running Week 1 Day 3

Interval Running Week 1 Day 3

中度 33 分  
Legs  

锻炼类别