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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Warm Up Walk
5 分钟

设置 2 : 20 个回合
Walk Briskly
Walk Briskly
30 秒
Power Walk
Power Walk
45 秒

设置 3 : 1 个回合
Cool Down
3 分钟


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30 分钟, 适度


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