在 App Store 中下载

Exercises

设置 1 : 1 个回合
❤️ 轻松(第1区)
5 分钟
❤️ 适中(第2区)
4 分钟
❤️ 剧烈(第3区)
3 分钟
❤️ 适中(第2区)
4 分钟
❤️ 剧烈(第3区)
4 分钟
❤️ 适中(第2区)
5 分钟
❤️ 剧烈(第3区)
4 分钟
❤️ 适中(第2区)
4 分钟
❤️ 剧烈(第3区)
3 分钟
❤️ 适中(第2区)
4 分钟
❤️ 剧烈(第3区)
3 分钟
❤️ 适中(第2区)
3 分钟
❤️ 轻松(第1区)
5 分钟


相关锻炼

Walking Interval
37 分钟 30 秒, 中度
Walking Workout
30 分钟, 中度
Half Hour Walk!
30 分钟, 适度
Walking
30 分钟, 适度
One Hour Walk
1 小时, 中度
Walk
7 分钟, 中度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

HIIT Run

HIIT Run

激烈 20 分  
Walking

Walking

中度 30 分  
Legs   No Equipment
60 Minute Brisk Walk (CS)

60 Minute Brisk Walk (CS)

激烈 1 小时 2 分  
Walk For 30

Walk For 30

适度 30 分  
Walk it Off

Walk it Off

适度 41 分  
Exercise Mat
Interval Walk

Interval Walk

中度 44 分  
Wall

锻炼类别