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Exercises

设置 1 : 3 个回合
30 秒
30 秒


相关锻炼

Routine 1
18 分钟 45 秒, 适度
4+rest 30 Sec X 3
7 分钟 30 秒, 中度
Timer
8 分钟 20 秒, 激烈
Timer
25 分钟, 激烈
1
12 分钟, 激烈
Skipping Timer
12 分钟, 中度


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激烈 1 小时 30 分  
Timer 10 Mins ☆AS

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激烈 10 分  
Treadmill Incline Walk ️️☆AS

Treadmill Incline Walk ⤴️⤴️☆AS

激烈 15 分  
Legs   Cardio Machine

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