在 App Store 中下载
标签

描述

While walking, engage ur core tight keeping ur hannds on waist


Exercises

设置 1 : 1 个回合
❤️ 适中(第2区)
20 分钟
2 分钟

设置 2 : 4 个回合
❤️ 非常困难(第4区)
1 分钟
❤️ 剧烈(第3区)
1 分钟 30 秒
❤️ 最大(第5区)
1 分钟
❤️ 剧烈(第3区)
1 分钟 30 秒


相关锻炼

Treadmill Workout
34 分钟, 中度
Treadmill
20 分钟, 中度
Treadmill
14 分钟 30 秒, 中度
Treadmill
17 分钟, 中度
Treadmill
20 分钟, 适度
Treadmill
30 分钟, 中度

NordicTrack Foldable Treadmill
本次锻炼的首选

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

使用相同器材的锻炼


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Fartlek Full Workout

Fartlek Full Workout

激烈 53 分  
Cardio   No Equipment
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

激烈 7 分  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Pure Yoga

Pure Yoga

1 小时 14 分  
Full Body  
Pull Up Push Ups

Pull Up Push Ups

中度 7 分  
Back   Pull Up Bar
Jump Rope And Jogg

Jump Rope And Jogg

激烈 41 分  
Legs   Jump Rope
Jump Rope And Tone

Jump Rope And Tone

中度 50 分  
Legs   Jump Rope, Stability Ball, Exercise Mat

锻炼类别