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适度锻炼

Pull Up Push Ups

中度   7 分钟

目标区域: Back, Arms, Chest

器械: Pull Up Bar

Milan .
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Pull Up Push Ups
标签
家庭健身房锻炼 背部锻炼 拉杆锻炼

Exercises

设置 1 : 3 个回合
Push-Ups
Push-Ups
20 次数
Rest
Rest
30 秒
Pull-Ups
Pull-Ups
10 次数
Rest
Rest
30 秒

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