Wednesday

It's simple, really. Peel thyself off the couch! Then, clear some space and treat yourself to some chiseling cardio. Get your fix now and feel refreshed for the long weekend.

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Star Jumps

1 分钟

Butt Kickers

1 分钟

High Knees

1 分钟

Jack Jump Tucks

1 分钟

Side Shuffles

1 分钟

Wacky Jacks

1 分钟

Rapid Punches

50 秒

Rest

30 秒

设置 2 : 1 个回合

Right Side Plank Dips

50 秒

Mountain Climbers

1 分钟

Left Side Plank Dips

50 秒

Flutter Kicks

1 分钟

Alternating Side Planks

1 分钟

相关锻炼

Cardio

8 分钟, 中度

Short Cardio Fix

6 分钟 15 秒, 中度

Cardio

7 分钟 5 秒, 中度

Jump Around

15 分钟, 中度

1.5

24 分钟, 激烈

Short Intense

21 分钟 55 秒, 激烈