Burpeeye kadar 20 sn dinlen, burpee 1 dk dinlen, sonrakilerde 30 sn dinlen. Setler arasi 2 dk.
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22 分钟, 激烈
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使用相同器材的锻炼
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36 分钟 12 秒, 中度
30 分钟 55 秒, 中度
30 分钟 36 秒, 中度
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