Just Keep Moving

An all over body workout designed to torch fat and improve muscle tone. Take longer transition times if needed such as 30 secs work 30 secs rest and maintain correct technique throughout. Enjoy :-)

Exercises

设置 1 : 6 个回合

Burpees

40 秒

Transition

20 秒

Thrusters

40 秒

Transition

20 秒

Double Unders

40 秒

Transition

20 秒

Jumping Lunges

40 秒

Transition

20 秒

Barbell Clean and Press

40 秒

Transition

20 秒

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13 分钟 45 秒, 中度

本次锻炼的首选

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