高强度锻炼

Push

激烈 Duration 30 分钟

目标区域: Upper Body

器械: Barbell, Bench

添加人 Matt Jones

标签

完整健身房锻炼上半身锻炼杠铃锻炼卧推锻炼

描述

Bench press 25, 27.5, 30, 40, 40, 50 Shoulder press 25 Chest press 10

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