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适度锻炼

Push

中度   3 分钟

目标区域: Upper Body

器械: Barbell, Bench

Edgar Navarro
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Push
标签
完整健身房锻炼 上半身锻炼 杠铃锻炼 卧推锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Barbell Bench Press
重量: 适中
Barbell Bench Press
20 次数
Rest
Rest
1 分钟

设置 2 : 1 个回合
Barbell Bench Press
重量: 适中
Barbell Bench Press
15 次数
Rest
Rest
1 分钟

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