Skimble
在 App Store 中下载
高强度锻炼

5km Run

激烈   25 分钟

目标区域: Legs

器械: No Equipment

Boris Berov
 		    添加人 Boris Berov
5km Run
标签
自重锻炼 腿部锻炼 零器材锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Running
Running
25 分钟

相关锻炼

20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout
20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout
18 分钟 10 秒, 激烈
Xtra - Tightrope (balance focus)
Xtra - Tightrope (balance focus)
20 分钟 45 秒, 激烈
20-minute STRONG BODY HIIT CARDIO Indoor Cycling Workout
20-minute STRONG BODY HIIT CARDIO Indoor Cycling Workout
21 分钟 8 秒, 激烈
15 Min FUNCTIONAL MOBILITY - Recovery Day Workout
15 Min FUNCTIONAL MOBILITY - Recovery Day Workout
16 分钟 33 秒, 中度
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
22 分钟 38 秒, 激烈
20 Min ALL STANDING ABS + Small Waist Workout | Daily Routine, No Jumping, No Repeat, No Equipment
20 Min ALL STANDING ABS + Small Waist Workout | Daily Routine, No Jumping, No Repeat, No Equipment
20 分钟 25 秒, 中度
在 Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分，在排行榜上竞争，保持动力！
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。
记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Cardio & Core Physical

Cardio & Core Physical

中度 15 分  
Lower Body   Exercise Mat
The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

中度 18 分  
Lower Body   Exercise Mat
50 Pull Ups

50 Pull Ups

中度 10 分  
Fat Face-Off

Fat Face-Off

适度 30 分  
Legs   Exercise Mat
Abs, Abs, ABS!!!

Abs, Abs, ABS!!!😫

激烈 16 分  
Core   Pull Up Bar
Light Abs Workout

Light Abs Workout

适度 8 分  
Core   Pull Up Bar

锻炼类别

精选

精选

weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

已创建社区

weightlifting

举重

interval timers

间隔计时器

cardio

有氧锻炼

toning

爽肤

full body

全身

更多： 跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由