在 App Store 中下载
标签

相关锻炼

Abs
33 分钟, 中度
Abs
26 分钟, 中度
Abs
11 分钟 15 秒, 适度
Abs
6 分钟, 激烈
Abs
18 分钟, 中度
Abs
11 分钟 15 秒, 中度


如要进行此锻炼,其创建者必须在应用程序中将其发送给您。


记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Core Strength Endurance

Core Strength Endurance

激烈 39 分  
Core  
Extreme Abs

Extreme Abs

激烈 20 分  
Core   Exercise Mat
Happy New Legs!

Happy New Legs!

激烈 12 分  
Lower Body   No Equipment
Bodyweight Triple

Bodyweight Triple

激烈 26 分  
Lower Body   Exercise Mat
Plank ➕

Plank ➕

激烈 24 分  
Core   Exercise Mat
Handstand

Handstand

激烈 4 分  
Shoulders   Wall

锻炼类别