在 App Store 中下载
标签

相关锻炼

Basic
15 分钟 36 秒, 中度
20 Minutes
17 分钟 20 秒, 中度
Exercice 3
5 分钟 10 秒, 中度
Splits
5 分钟, 适度
Long
6 分钟 40 秒, 中度
Test
12 分钟 30 秒, 中度


如要进行此锻炼,其创建者必须在应用程序中将其发送给您。


记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

激烈 17 分  
Core   No Equipment
"300" Workout By Neila Rey

"300" Workout By Neila Rey

中度 26 分  
Lower Body  
Winter work: Arms

Winter work: Arms

适度 12 分  
Arms   Dumbbells, Bench
Dynamic Warmup

Dynamic Warmup

中度 10 分  
Legs  
Venus

Venus

中度 34 分  
Shoulders  
Tracer

Tracer

中度 46 分  
Full Body  

锻炼类别