Cardio

中度 Duration 44 分钟

目标区域: Lower Body

器械: Cardio Machine

添加人 Sammy Booth

标签

完整健身房锻炼下半身锻炼心肺机锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

❤️ 剧烈（第3区）

30 分钟

❤️ 适中（第2区）

9 分钟

❤️ 轻松（第1区）

5 分钟

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推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

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