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相关锻炼

Core
8 分钟 15 秒, 中度
Workout
6 分钟 40 秒, 中度
Core
7 分钟, 激烈
Core
8 分钟, 中度
Total Workout
4 分钟 10 秒, 中度
Core
17 分钟 45 秒, 激烈


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中度 16 分  
Full Body   Kettlebell, Dumbbell
Arms

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中度 38 分  
Arms   Dumbbell, Bench, Stability Ball, Kettlebell, Pull Up Bar
Strength and Size

Strength and Size

中度 7 分  
Upper Body   Barbell, Bench, Pull Up Bar
Body weight

Body weight

激烈 27 分  
Lower Body  

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