在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 1 个回合

设置 2 : 1 个回合

设置 3 : 1 个回合

设置 4 : 1 个回合

设置 5 : 1 个回合


相关锻炼

Core & Oblique
9 分钟 28 秒, 中度
Core
17 分钟 40 秒, 中度
Core 1
5 分钟, 激烈
Core With Ball
2 分钟 2 秒,
Core Workout
20 分钟 54 秒, 中度

使用相同器材的锻炼

Power Move
38 分钟 9 秒, 激烈
Dynamic Warm-up PT 2
9 分钟 30 秒, 适度
Core Team Work
12 分钟 30 秒, 中度

Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

中度 16 分  
Lower Body   No Equipment
Harvard Health Warm-Up

Harvard Health Warm-Up

适度 7 分  
Back   Chair
Light Feet

Light Feet

适度 6 分  
Full Body   No Equipment
Shoulders Workout A

Shoulders Workout A

中度 5 分  
Shoulders   Dumbbell
Chest Workout A

Chest Workout A

适度 6 分  
Chest   Dumbbell, Stability Ball
Back Workout B

Back Workout B

中度 5 分  
Chest   Dumbbell, Stability Ball

锻炼类别