Core Workout

中度 Duration 21 分钟

目标区域: Core

器械: Medicine Ball, Stability Ball, Exercise Mat, Barbell

添加人 Raven Doxtator

标签

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Exercises

设置 1 : 1 个回合

Russian Twists with a Ball

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15 次数

30 秒

Russian Twists with a Ball

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15 次数

30 秒

Russian Twists with a Ball

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15 次数

1 分钟

设置 2 : 1 个回合

Ball Foot to Hand Pass

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15 次数

30 秒

Ball Foot to Hand Pass

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15 次数

30 秒

Ball Foot to Hand Pass

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15 次数

1 分钟

设置 3 : 1 个回合

Lying Leg Figure Eights

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15 次数

30 秒

Lying Leg Figure Eights

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15 次数

30 秒

Lying Leg Figure Eights

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15 次数

1 分钟

设置 4 : 1 个回合

Barbell Rollout

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15 次数

30 秒

Barbell Rollout

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Barbell Rollout

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1 分钟

设置 5 : 1 个回合

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