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相关锻炼

Basic
10 分钟 30 秒, 适度
Training
13 分钟 20 秒, 激烈
Practise
16 分钟 55 秒, 中度
Stuff
2 分钟 50 秒, 中度
Arms x3
3 分钟 47 秒, 中度
Upper Body 2
19 分钟, 中度


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在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

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Demo. A

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适度 33 分  
Lower Body   Foam Roller
Upper

Upper

适度 20 分  
Full Body   Dumbbell
Lower

Lower

中度 23 分  
Legs   Wall
Full Body Burn

Full Body Burn

中度 17 分  
Legs  
Lower 6.3.17

Lower 6.3.17

中度 31 分  
Shoulders   Chair, Dumbbell
Circuit

Circuit

中度 30 分  
Lower Body   Barbell, Box or Step

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