高强度锻炼

Upperbody Builder

激烈 Duration 34 分钟

目标区域: Legs

器械: Barbell, Bench, Dumbbell, Cardio Machine

添加人 Dwayne Heigh

标签

完整健身房锻炼腿部锻炼杠铃锻炼卧推锻炼哑铃锻炼心肺机锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Barbell Bench Press

重量: 重

Barbell Bench Press

30 次数

重量: 适中

30 次数

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

30 次数

Incline Walk on Treadmill

倾斜: 重
❤️ 剧烈（第3区）

Incline Walk on Treadmill

30 分钟

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