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Push ups are moving. Mountain climbers are 8 than a push up x 4.


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16 分钟 10 秒, 中度
Upperbody & Core
7 分钟 1 秒, 中度
Upper Body
11 分钟 18 秒, 中度
Upper Body
38 分钟 42 秒, 激烈
Upper Body
13 分钟 30 秒, 中度
Core
15 分钟, 中度

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Lower Body

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中度 3 分  
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Pilates  

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