高强度锻炼

4x4

激烈 Duration 16 分钟

目标区域: Back

器械: Pull Up Bar

添加人 Kallan Reid

标签

家庭健身房锻炼背部锻炼拉杆锻炼

描述

Darebee workout. Do each workout till failure

Exercises

设置 1 : 4 个回合

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Hanging Knee Raises

Hanging Knee Raises

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Twisting knee up

重复直到失败

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Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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