高强度锻炼

MasterBlaster

激烈 Duration 25 分钟

目标区域: Lower Body

器械: Jump Rope, Barbell, Medicine Ball

添加人 Mike Smith

标签

完整健身房锻炼下半身锻炼跳绳锻炼杠铃锻炼实心球锻炼

Exercises

设置 1 : 4 个回合

1 分钟

10 秒

1 分钟

10 秒

设置 2 : 1 个回合

1 分钟

设置 3 : 3 个回合

Barbell Stiff Legged Deadlift

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1 分钟

20 秒

设置 4 : 3 个回合

30 秒

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Rep Fitness Colorado Barbell

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

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