Upper Body

中度 Duration 4 分钟

目标区域: Full Body

器械: Cardio Machine, Medicine Ball

添加人 Maureen Spargo

标签

完整健身房锻炼全身锻炼心肺机锻炼实心球锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

10 次数

阻力: 重

2 分钟

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重量: 适中

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20 次数

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推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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