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适度锻炼

Glutei

中度   12 分钟

目标区域: Lower Body

器械: Exercise Mat, Dumbbells

Sofia Buono
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Glutei
标签
家庭健身房锻炼 下半身锻炼 哑铃锻炼

Exercises

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Chair Pose
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45 秒
Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls
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10 次数
Bent Single Leg Floor Bridges
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10 次数
Clams
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20 次数
Bird Dog on Fists
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Floor Bridge
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15 次数
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