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相关锻炼

Abs
8 分钟 31 秒, 中度
abs
13 分钟 8 秒, 中度
Abs
11 分钟 5 秒, 中度
Ab
15 分钟 35 秒, 中度
Abs
14 分钟 40 秒, 中度
ABS
4 分钟 40 秒, 适度

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中度 16 分  
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Top-to-Bottom Beach Basics

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适度 15 分  
Core   Exercise Mat, Chair
Ab Crusher

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中度 10 分  
Core   No Equipment
intense arm & back

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激烈 16 分  
Upper Body   Dumbbell, Stability Ball
leg/butt

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激烈 23 分  
Lower Body   Stability Ball, Box or Step

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