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中度 Duration 3 分钟 30 秒

目标区域: Lower Body

器械: Barbell, Kettlebell, Medicine Ball

添加人 Agata Jajuga

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描述

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Exercises

设置 1 : 1 个回合

Barbell Stiff Legged Deadlift

重量: 适中

Barbell Stiff Legged Deadlift

12 次数

Right Lateral Lunge with Kettlebell

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12 次数

Kettlebell Around the Waist

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12 次数

Left Reverse Lunges with Kettlebell

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12 次数

Medicine Ball Side Step Squats

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Medicine Ball Reverse Lunges

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