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相关锻炼

Week 5-2
26 分钟, 中度
Jogging
21 分钟, 适度
5km
48 分钟, 中度
60-120's
17 分钟, 中度
Jog/walk
31 分钟, 适度
Jogging
40 分钟, 激烈


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中度 12 分  
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Week 2

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中度 26 分  
Legs  
Week 4

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中度 26 分  
Run 4

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中度 27 分  

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