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适度锻炼

Week 2

中度   26 分钟

目标区域: Legs

Rj Lindsey
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Week 2
标签
腿部锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Walking
Walking
5 分钟

设置 2 : 1 个回合
Jog
Jog
1 分钟 30 秒

设置 3 : 1 个回合
Walking
Walking
2 分钟

设置 4 : 1 个回合
Jog
Jog
1 分钟 30 秒

设置 5 : 1 个回合
Walking
Walking
2 分钟

设置 6 : 1 个回合
Jog
Jog
1 分钟 30 秒

设置 7 : 1 个回合
Walking
Walking
2 分钟

设置 8 : 1 个回合
Jog
Jog
1 分钟 30 秒

设置 9 : 1 个回合
Walking
Walking
2 分钟

设置 10 : 1 个回合
Jog
Jog
1 分钟 30 秒

设置 11 : 1 个回合
Walking
Walking
2 分钟

设置 12 : 1 个回合
Jog
Jog
1 分钟 30 秒
Walking
Walking
2 分钟

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锻炼类别

精选

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