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适度锻炼

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中度   6 分钟

目标区域: Full Body

器械: Wall

Sharon Mitchell
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标签
自重锻炼 全身锻炼 墙壁锻炼

Exercises

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Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 秒
Cat Cow
Cat Cow
30 秒
Floor Bridge
Floor Bridge
30 秒
Bird Dog
Bird Dog
30 秒
Russian Twists
Russian Twists
1 分钟
Child's Pose
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1 分钟
Corpse
Corpse
1 分钟
Wall Sit
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1 分钟

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🌙 Evening Unwind
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