Bedtime Crunches

Post bedtime protein shake (Myprotein Bedtime Extreme) Ab crunch roller workout to be carried out daily.

Exercises

设置 1 : 4 个回合

Crunches

20 次数

Oblique Crunches

24 次数

Push-Ups

12 次数

Rest

1 分钟

相关锻炼

Crunches Before Bed

3 分钟 45 秒, 中度

Abs Before Bed

16 分钟, 中度

Good Night

6 分钟 20 秒, 中度

Night Workout

5 分钟 20 秒, 适度

Abend

1 分钟 30 秒,

Nighty Night

6 分钟 35 秒, 中度